Emagrecer não é milagre. É trabalho físico

As pessoas não querem exatamente emagrecer por conta própria, elas querem “ser emagrecidas”. Essa é uma das causas pelas quais a indústria do emagrecimento cresce tão bombasticamente. Os produtos que surgem a cada dia no mercado prometem a perda de peso rápida, fácil e garantida, e ainda sem esforço algum.

No entanto, pessoas que utilizam esses métodos não conseguem emagrecer ou até muitas vezes o fazem, mas não conseguem manter o peso perdido. Pesquisas mostram que 2/3 das pessoas que passam por dietas radicais ou utilizam algum medicamento ganham até mais peso do que perderam de dois a cinco anos depois que a dieta terminou.

Apesar de bem difundida a ideia de que “milagres não existem”, as dietas milagrosas e os produtos para emagrecer ou queimar gorduras continuam “na moda”. Muitos suplementos e até mesmo medicamentos passaram a ser tomados sem muito conhecimento de função e efeitos, e sem orientação de médicos/nutricionistas, o que pode se tornar perigoso.

Recentemente, dois produtos bastante comercializados com a finalidade de emagrecimento foram alvos da vigilância no Brasil. Um deles, dito natural, foi suspenso, pois na sua fórmula havia um medicamento com receita controlada para essa finalidade. Mas esse produto em questão era vendido livremente nas farmácias, e podia ser adquirido sem nenhuma prescrição médica. Já o segundo produto, por ser um fitoterápico (uma erva), passou a ser muito consumido pela população, e a vigilância sanitária, sem respaldo científico sobre a planta e seus efeitos colaterais e reais no emagrecimento, resolveu suspender a sua venda. Os cientistas especializados no assunto apelam para que haja um maior controle oficial sobre a comercialização de produtos desse tipo, já que os órgãos de vigilância competentes, ao que parece, não dão conta de fazer um levantamento sobre os prós e contras de cada produto antes que ele chegue às lojas.

Na verdade, todos buscam descobrir a forma de emagrecimento sem sacrifício, mas, infelizmente, tenho que ser sincera com vocês, isso não existe. Sem suar a camisa, literalmente, ou seja, malhar, seja qual for o exercício, e ajustar a alimentação, não iremos nunca ter um emagrecimento com sucesso total. A chave para os bons resultados é a disciplina e a força de vontade. E, de uma vez por todas, parem de buscar fórmulas milagrosas, pois além de não ajudar em nada, podem trazer grandes prejuízos para a saúde!

Mônica Antunes G. Forte Piragine é nutricionista graduada pela PUC-Campinas, especialista em Bioquímica, Fisiologia e Nutrição Esportiva pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp)

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